炎炎夏日吃冷飲不要貪多！
發布者：admin 2025-01-09
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冰鎮飲料和冰鎮西瓜是夏季廣受人們喜愛的消暑佳品。很多人在大汗淋漓、口渴難忍時，都會拿出冰鎮飲料和冰鎮西瓜來解渴。但是，冷飲和冰鎮西瓜不宜吃太多，也不宜總吃，否則容易刺激腸道黏膜，造成胃腸道供血減少和消化液分泌減少，導致胃腸道生理功能失調，誘發上腹疼痛和腹瀉等癥狀。
夏季，我們吃冷食一定要有節制。
1.即使天氣再熱，也盡量不要吃剛從冰箱里拿出來的冷飲、冰鎮水果。
2.胃腸道功能虛弱、本身就有腸胃疾病的人以及老人、兒童**不喝冷飲和不吃冰鎮水果，如果想要解渴，可以喝常溫的白開水。
3.如果水果需要“冷處理”，在冰箱內的放置時間應小于2小時，這樣既可防暑降溫，又不傷腸胃。
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